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媒体报道

《杭州日报》杭州20岁小伙玩着手机,拇指突然不活动了!医生说,这个习惯不改,手指可能要废……

日期:2017-04-07 访问量:4700 类型:媒体报道

       很多年前,周杰伦拍过一个广告,医院坐满了手指僵硬的人,都是因为玩手机上瘾,结果手不听使唤了。


       这可不是说着玩的,随着手机更新换代,一大批“触屏族”诞生,广告里的情景走进了现实。杭州的小李就是一个例子:玩着手机,手指突然不会动了。20岁的小伙子小李是个手机控,坐车、吃饭、休息……时时刻刻都在玩手机。随着手机不断更新换代,小李的手机也越换越大,一个月前更是换了一部最新款的大屏智能手机。新手机的新鲜劲还没过,小李的手指却不听使唤了。

      有一天晚上他正玩手机,本来灵活的右手大拇指却突然疼得厉害,怎么也伸不直。小李使劲一掰,只听“咔哒”一声,好不容易把大拇指给掰直了,可又弯不过来了。突如其来的情况吓得小李和家人失眠了一个晚上,生怕手指就这样保不住了,第二天一大早,小李就赶到杭州师范大学附属医院就诊。


      一见到医生,小李就嗷嗷叫起来:“医生啊,你快帮我看看看,我手指疼得不行了!”原本好好的手指,这是怎么了?医生仔细检查了小李的手指,发现小李得的是腱鞘炎,就是长时间玩手机导致的。万幸情况不算太严重,只要减少使用手机的频次和时间,配合外敷、按摩等就可以慢慢恢复。不过医生说,以后小李再这样疯玩手机,手指可真要废了。


     杭师大附院甲乳外科主任周洪伟说:最近看腱鞘炎的人可不少,一天总有好几个,基本都是因为长时间玩手机引起的。这些患者使用手机都有三个特点:一是速度快;二是强度大;三是时间长。腱鞘炎是怎么来的呢?人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。在日常生活和工作中,当手部固定在一定位置做重复、过度活动时,会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,表现为局部的疼痛及活动受限,腱鞘炎就这样产生了。


     腱鞘炎根据轻重,治疗的手段也有不同:如果你在长时间频繁点击手机后,发现手指、腕部活动不灵活,还伴有活动弹响等症状,说明你可能被腱鞘炎缠上了。轻微的腱鞘炎配合外敷、针灸、按摩等手段就能得到缓解。较为严重的情况,要配合西医治疗和手术治疗才能彻底根治。预防腱鞘炎,给双手做做小体操吧!能用语音输入就少打字,能用两只手就少用单手。玩手机超过 30 分钟,需要停下来放松一下手指和手腕,缓解疲劳。劳动人员连续工作时间不宜过长,工作结束后要养成温水洗手、泡手的习惯,适时活动手指,并自行按摩。电脑办公人员可以在键盘和鼠标前放个软垫,让手腕有个撑托;竖起键盘底部的撑脚,使键盘呈10度倾斜;鼠标放得离身体近些,避免前臂过度前伸。从事各种家务的女性,手指不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过猛。冬天洗衣服时,最好用温水。


手腕关节做360度旋转或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部酸痛。